小孩长高吃什么好呢?生活中有各种各样的食物，吃哪些食物能帮助长高呢?
有利于青少年时期长高的四种食物
一，含钙高的食物。钙是构成骨骼的重要级元素，想长高钙很有必要。
第二，高蛋白质的食物。蛋白质是促进增高的成长激素，同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质。
第三，含维生素多的食物。维生素B2是成长促进剂，维生素A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作，身体缺乏维生素D，会造成骨质疏松，有弯腰驼背的后果。
第四，含纤维素高的食物。纤维素可帮助清除肠道，促进养分的消化与吸收，利于上述各种营养的吸收以达到营养增高。
青少年后期是长高的较后冲刺阶段：
男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的较后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理的治疗是可以达到长高的目的。如果在青少年时期身高还是比较矮小，就一定要到正规的医院进行检查和检测，对症治疗。因为青少年时期骨骺线还未闭合或是真正的闭合，是干预治疗的较佳时期。所以如果在这个时期能够从饮食上进行调理，那么长高就会变得更加的容易。
小孩长高吃什么好?在日常的生活中，父母应该注意孩子饮食的均衡搭配。不能养成孩子偏食挑食的习惯，这不利于孩子的长高。
