如何帮助儿童应对抽动症初期

　　当孩子出现不自主的眨眼、耸肩或发出奇怪声音时，许多家长可能会感到困惑和担忧。这些可能是抽动症的初期表现。及早识别并采取适当措施，对孩子的成长有积极作用。本文将分享一些实用建议，帮助家长掌握应对初期抽动症的方法。

 

　　一、识别抽动症的初期信号

 

　　抽动症通常起病于4-7岁，初期症状较为轻微，常见表现包括：

 

　　 运动性抽动：频繁眨眼、皱鼻、耸肩等

 

　　 发声性抽动：清嗓、咳嗽或发出简短声音

 

　　这些症状可能时轻时重，紧张、疲劳时更明显。家长不必过度紧张，但需保持观察。

 

　　二、家庭干预的五大关键点

 

　　1. 保持平稳心态

 

　　家长情绪稳定是帮助孩子的基础。不要过度提醒或批评孩子的抽动行为，以免增加心理压力。

 

　　2. 调整生活环境

 

　　减少电子屏幕时间，保证充足睡眠。噪音大、节奏快的环境可能加重症状，可适当营造安静的家庭氛围。

 

　　3. 合理饮食结构

 

　　有研究发现，减少含咖啡因、人工添加剂的食物可能对部分儿童有帮助。可增加果蔬、全谷物等健康食品。

 

　　4. 规律运动习惯

 

　　游泳、瑜伽等温和运动能帮助缓解紧张情绪。每天保证半小时以上户外活动。

 

　　5. 建立正向沟通

 

　　当孩子抽动明显时，可以通过讲故事、做手工等方式转移注意力，而非直接制止。

 

　　三、何时需要寻求专业帮助？

 

　　如果出现以下情况，建议到专科医院评估：

 

　　 症状持续超过半年

 

　　 抽动影响到学习或社交

 

　　 伴随注意力不集中或情绪问题

 

　　广州天使儿童医院（地址：广东省广州市荔湾区南岸路18号17楼后栋）在儿童神经发育评估方面有专业团队，可通过行为观察、必要检查等方式提供针对性建议。

 

　　四、家长常见误区提醒

 

　　 不要自行用药：抽动症干预需个体化方案，切勿听信偏方

 

　　 避免过度关注：频繁纠正可能适得其反

 

　　 区分短暂抽动与抽动症：约10%的儿童会出现短暂抽动，多数可自行缓解

 

　　孩子在成长过程中会遇到各种挑战，抽动症初期若能科学应对，多数预后良好。家长要敏锐观察，更要耐心守护，必要时寻求专业支持，共同为孩子的健康发展助力。